Здрави кости и супертяло с чиа и лимонов сок
Сподели:
04 Юли 2018, Сряда

Семена от чиа и лимонов сок ще ви помогнат да свалите излишните килограми и да се погрижите за сърцето и костите.

Мощна натурална и освежаваща напитка с диуретичен и детоксикиращ ефект!
Съдържа значителни количества антиоксиданти, които предпазват клетките от оксидативен стрес и отрицателните ефекти на свободните радикали. И е източник на основни аминокиселини и мастни киселини, които дават енергия, подобряват умствените и физическите функции. Благодарение на съдържанието на естествени фибри, тази комбинация е чудесна и за поддържане на добро храносмилане и холестерол.


Подобрява сърдечносъдовото здраве
Напитката чудесно защитава сърдечносъдовата система. Съдържа омега-3 мастни киселини за контрол на високото кръвно налягане и възпаление.

Помага да отслабнете
Регулира апетита и поддържа загубата на тегло благодарение на диетичните си фибри и антиоксиданти. Те предотвратяват и натрупването на отпадъци и мазнини.

Грижи се за храносмилането
Редовната консумация на здравословната напитка е чудесна алтернатива за борба с храносмилателни проблеми като запек или синдром на раздразнените черва. Заради диетичните си фибри насърчава и елиминирането на токсини. Контролира и излишната киселинност.

Дава енергия! Защитава костите
Като бонус – невероятна физическата и умствената готовност. Освен това тази лечебна напитка е чудесен източник на калций – минерал, който укрепва костите и предотвратява преждевременното увреждане. Предотвратява и дехидратацията по абсолютно здравословен начин.

Нужни са ви:
1 суп. л. семена от чиа, 1 чаша вода, сок от 1/2 лимон и 1 суп. л. мед.
Добавете семената от чиа към чашата с вода и оставете да престои от 1 до 2 часа, докато се получи желатинова консистенция. Изцедете лимоновия сок и го прибавете към напитката. Ако искате, може да смесите тази смес в блендер, докато получите гладка смес. Може да подсладите със супена лъжица мед. Пийте напитката сутрин. Може да повторите и преди всяко основно хранене.



Източник: zdrave.to

Сподели:
Здраве от природата Виж всички
Красота и козметика Виж всички