ХРАНЕНЕ И СПОРТ
Страници:
9 неща, които не трябва да правите на празен стомах

„Ти си това, което ядеш“. Мнозина знаят тази поговорка. Но какво правим преди ядене всъщо има много голямо значение за оргаизма и здравето ни. Затова сме подбрали 9неща, които не трябва да правите на празен стомах (не по-малко от 2 часа след последното ви ххранене). В допуълнение ще откриете информация какво може да

Чети повече
Храни за добра памет

Нов доклад, публикуван от Световната здравна организация, предвижда, че броят на хората, страдащи от деменция, ще се утрои в следващите 30 години в световен мащаб. Числото ще нарасне от 50 милиона на 152 милиона до 2050 година и за да се справи с тази сериозна опасност, организацията стартира кампанията Глобална обсерватория

Чети повече
Лошите сутрешни навици, с които да се разделим

Както започне денят, така ще премине. Рядко се замисляме, че действително - началото на деня ни определя настроението, отношението ни един към друг. Всеки един ден, в който ставаме и излизаме от вкъщи бодри, свежи и готови за подвизи, е ден на победа. Твърде силни думи, но пък животът е твърде кратък за поредния смръщен, унил и

Чети повече
Диета с ниско съдържание на натрий

Диетата с ниско съдържание на натрий нормализира кръвното налягане, намалява риска от инсулт, бъбречни проблеми, подуване на корема и други здравословни състояния. За да ограничите приема трябва внимателно да четете етикетите на храните, които купувате и да пресмятате внимателно съдържанието на натрий което

Чети повече
Как да поддържаме добър тонус

Разбира се, че е много неприятно, ако се чувстваме уморени още в началото на седмицата. Освен всичко, това е сигурен знак, че нещо в начина ни на живот не допада на организма и той ни предупреждава. Надяваме се, че тези елементарни съвети ще ви помогнат да бъдете здрави, да се чувствате свежи и работоспособни: 1. Сутрин –

Чети повече
6 хранителни комбинации, от които се отслабва

Когато се стремим да подобрим своята фигура, винаги започваме от промяна в начина си на хранене. След като сме съставили списък с полезните храни, е важно да знаем и как да ги комбинираме, за да бъде диетата ни по-ефективна. Така например, пресният ананас със сок от лайм, сьомгата с авокадо, както и яйцата с авокадо, са част от

Чети повече
Страници:
Здраве от природата Виж всички
Красота и козметика Виж всички
Хранене и спорт Виж всички