ХРАНЕНЕ И СПОРТ
Страници:
Кога мускулната треска не е безобидна

При подемането на активна спортна програма или завръщането към такава след дълго прекъсване, ентусиастите трябва да са готови за мускулна треска. Тя често е съпровождана от леко подуване на тъканите и задържане на вода от организма. Макар това да е нормален процес, следствие от пренатоварването, по-сериозните възпалителни процеси понякога изискват незабавна лекарска намеса.

Чети повече
25 храни, които ще ви помогнат да отслабнете

Най-важният фактор за здравословното състояние на човек е добре балансираната диета. Има храни, които могат да ви помогнат да свалите излишното тегло лесно и бързо. Някои от тях контролират апетита ви, докато други ускоряват метаболизма и намаляват желанието за захар и сол. По тази причина в тази статия изготвихме списък от

Чети повече
Храни, пълни с естествени пробиотици

В последните години пробиотиците станаха изключително актуални, но предимно под формат на таблетки и хранителни добавки, които не струват малко. А полезните бактерии, които се предписват най-вече при употреба на антибиотици, се съдържат и в редица продукти, които слагаме на трапезата. Кисело мляко Първата храна, която ни

Чети повече
Блестяща памет с препечени бадеми и розмарин

Комбинацията от бадеми и розмарин ще сътвори вкусно чудо за мозъка и паметта ви, особено ако сте от хората, които боравят с много и разнородна информация ежедневно. Бадемите са суперполезни ядки. Съдържат фениланин – вещество, което помага на мозъка да произвежда допамин, адреналин и норадреналин. Честата консумация на

Чети повече
Лапад - непретенциозен, но много полезен

Лападът е може би най-разпространеният по нашите земи зеленолистен зеленчук. Расте из цялата страна, изключително непретенциозен и устойчив вид. Другото голямо предимство на лапада е фактът, че той е сред първите свежи растения, които се появяват напролет в градината, наред със спанака, копривата, киселеца и това го прави

Чети повече
Зумба за забавление и тонус

Ако трябва да бъда честна, когато е ставало дума за фитнес, винаги съм се насилвала да проявя самодисциплина и да прекарам определените за седмицата часове в залата и да вложа старание, за да „избутам” някак тренировките и да съм с чиста съвест пред себе си... Само че въпреки желязната си упоритост, така и никога не е успял

Чети повече
Спанакът - шампионът на пролетта

Спокойно можем да кажем, че спанакът е истински шампион на богатото зеленчуково царство и точно през пролетта той показва своите мускули. И не само заради ролята му в „Попай моряка”. Популярността на филмчето кара Асоциацията на производителите на спанак в САЩ да издигнат статуя в чест на анимационния герой, който

Чети повече
Страници:
Здраве от природата Виж всички
Красота и козметика Виж всички
Хранене и спорт Виж всички