ХРАНЕНЕ И СПОРТ
Страници:
Жените, лятото, минералите: как да сме здрави и красиви в жегите

Вярвате или не, лятото може да бъде един от най-коварните периоди в годината, особено за жените. Макар да е топло и приятно за разходки, макар да е светло до късно, макар да е сезонът на плодовете, морето, слънчевите лъчи, то точно през лятото потенциално сме изложени на най-голям риск за здравето и красотата ни. Замислете се -

Чети повече
Какво не бива да правите на празен стомах?

Всеки има своите лоши навици, а едни от най-често срещаните са хранителните. Те винаги водят до негативен ефект върху нашето здраве. В следващите редове ще прочетете какво не бива да правите на празен стомах. Прием на противовъзпалителни медикаменти Настинки, главоболие, треска... Често се случва да почувстваме

Чети повече
Как да балансираме тялото си след 35

Забавянето на метаболизма след 35-годишна възраст е факт. Малко хора знаят, че стареенето на тялото започва с ендокринната система или по-скоро с нарушенията в нейната функция. Редовните спортни активности, отказването от някои лоши навици, промяната в начина ни на хранене, могат да помогнат за поддържането на жлезите с

Чети повече
Храни, предпазващи от вредните слънчеви лъчи

Всеки знае, че през лятото носенето на слънцезащитен крем, особено на плажа, е изключително важно за превенцията на рак на кожата. Има обаче още един фактор, който може да ни предпази от вредните UV-лъчи и това е храната. Определени хранителни продукти съдържат вещества, имащи свойството да защитават горния слой на кожата от

Чети повече
Как да се храним през горещините, за да се чувстваме свежи и енергични?

По време на летните месеци, когато времето е така горещо и влажно, много хора изпитват затруднение да се хранят нормално или губят апетит, което може да доведе до поява на излишен стрес за организма и здравословни проблеми. За щастие, има много храни и методи за готвене, които всъщност могат да помогнат да останем енергични и

Чети повече
8 основни правила, които ще ви спасят от напълняване

На всеки е ясно, че с напредване на възрастта метаболизмът се забавя. От това следва и по-лесното трупане на килограми. Но, няма място за притеснения. Това е съвсем естесвен процес. За да се спасите от напълняване, обаче трябва да следвате няколко основни правила, както и да ограничите някои храни 1.Увеличете приема на

Чети повече
Идеи за добри дела през ваканцията

Ваканцията за много родители е истински стрес. Как да запълним цялото това време? Какво да направим, за да е смислено изкарана, а не в нищоправене? Как да спрем електронните игри, чатове и телевизията? Разбира се, начините едно дете да бъде забавлявано са толкова много, някои свързани с пари, други не, но не е ли по-добре да запълним времето с нещо добро за тях? Няма значение възрастта, винаги можем да измислим нещо, което да е възпитателно, развиващо, без да ги натоварва излишно с амбиция, но да ги накара да разберат сами за ползите.

Чети повече
Диня – за добра памет и красива кожа

Динята освен сладост, внася и доза свежест в горещите дни. Вкусният червен плод има и други ценни качества – хранителните вещества, които съдържа. В динята могат да се открият витамин C, желязо, калций, фибри, калий. Тъй като водното съдържание на плода е цели 92%, той е идеален за хидратиране на организма през летните

Чети повече
Страници:
Здраве от природата Виж всички
Красота и козметика Виж всички
Хранене и спорт Виж всички