ХРАНЕНЕ И СПОРТ
Страници:
Матча - не просто зелен чай, а цяло изкуство

За предимствата на зеления чай сме „говорили” доста, но дали сте чували за един „братовчед” на зеления чай, носещ името матча? Наричат го наистина необикновена напитка и най-силният антиоксидант в света. Защо това е така и какви ползи ни носи?

Чети повече
Неочаквани, но здравословни комбинации от храни

Има много продукти – плодове, зеленчуци, месо, млечни изделия, които сами по себе си са полезни и хранителни, съдържащи различни подкрепящи организма минерали, фибри и витамини. Диетолози и специалисти в областта на здравословното хранене дават съвети за най-добрите комбинации между отделните храни, които помагат за абсорбиране на хранителните вещества, които те съдържат, още по-ефективно. Ако се научим да комбинираме храните по най-добрия начин, можем да се радваме на реални резултати за намаляване на тегло, повече енергия и цялостно презареждане на организма.

Чети повече
Плодове, които да консумираме през есента

С настъпването на есента започват с бясна сила да върлуват и различните вируси, затова е много важно да се защитим. Витамин С е нашият най-добър съюзник в тази задача, за да сме в добро здраве през последното тримесечие на годината. Тъй като този витамин е антиоксидант и мощно противовъзпалително средство, неговият принос е

Чети повече
4 храни, които водят до подут корем

Понякога подуването на корема може да се проследи съвсем лесно, например след вечеря и няколко питиета с приятелки или пък след обилен семеен обяд. Но е факт, че преяждането не е единственият начин да се сдобиете с тази "екстра". Както се казва "една и съща храна може да е лекарство за едни и отрова за други". Ето и кои

Чети повече
13 храни, които трябва да имате винаги под ръка

Има един прост трик, за да пазите балансирана диета - запасете кухнята си със здравословни храни. Така няма да се изкушавате да готвите вредни неща и ще имате под ръка нещо малко за похапване. Бобови Поддържайте в шкафа пакет или консерва с леща, нахут, боб и грах. Те са страхотни източници на растителни протеини и богати на

Чети повече
Морските храни и красотата

Освен вкусни и екзотични, морските храни са безценен източник на добро здраве и сияйна красота. При това не се налага да се ограничавате в предпочитанията си! Без значение дали са риби, миди, скариди или други мекотели, всички те съдържат коктейл от жизненоважните за вътреклетъчните процеси хранителни компоненти и имат неповторим разкрасителен ефект върху външния вид.

Чети повече
Останете хидратирани с тези 10 храни

Когато не приемаме достатъчно течности, тялото ни се дехидратира. Когато това се случи, електролитният баланс се нарушава, което води до някои проблеми – суха коса и кожа, фини линии и бръчки, изтощение и дори депресия и тревожност. Тези симптоми се появяват не само заради недостатъчно количество вода в организма, а и

Чети повече
Страници:
Здраве от природата Виж всички
Красота и козметика Виж всички
Хранене и спорт Виж всички