ПСИХОЛОГИЯ
Страници:
Споделянето намалява тревогата

Изчервяване, сърцебиене, изпотяване. Тремор на крайниците, стомашни спазми, напрегнатост на мускулатурата. Трудно заспиване, кратък и неспокоен сън. Враждебност, приповдигнатост, злоба, веселост. Недопускане на неприемливи факти в съзнанието. Търсене на приемливо обяснение. Цигари, алкохол, спортуване, секс и пазаруване в

Чети повече
Неформалното лидерство

В последно време доста се заговори за лидерството и лидерските качества. Все по-често тази „титла“ се спряга заедно с успеха и се смята, че не можеш да бъдеш успешен, без да си лидер, или просто успешните хора са доказани лидери.

Чети повече
5 здравословни начина за преодоляване на стрес

Ако искаме да сме успешни, неминуемо се сблъскваме с предизвикателства. Макар че много от нас смятат, че стресът е нещо негативно, той не трябва да бъде. Всъщност стресът може да е полезен, провокирайки ви да реагирате, а също така е знак, че работите усилено. Трябва да се научите как да превърнете стреса в свой приятел. Ето и 5

Чети повече
Първият контакт променя майката и бебето.

Ранният контакт се препоръчва от множество международни експерти и организации, занимаващи се проблемите на майчиното и детско здраве.  Веднага след раждането той не бива да бъде прекъсван, освен в случаите когато състоянието на майката или бебето не налагат раздялата им.

Чети повече
Живот сам или в семейство?

Все повече българи живеят сами, показа последното преброяване на Националния статистически институт. Това е начинът на живот за 31 процента от сънародниците ни. За десет години техният дял е нараснал с 8,1 на сто. Да си сам или в семейство? Личен избор ли е това или ситуация, в която попадаш, без да си я искал? Животът предлага какво ли не, ти влияеш само донякъде на хода на събитията и винаги не съвсем. Затова и е толкова популярна максимата „Никога не казвай “никога“ - тъкмо тогава житейската ирония се проявява с най-голяма сила.

Чети повече
7 стъпки за щастие

Ерик Баркър от сп. „Тайм“ е извадил 7 стъпки за щастие от книгата „Предимството на щастието“ (The Happiness Advantage) на Шон Ейкор

Чети повече
Общувайте - това е тайната на дълголетието

Мнозина мечтаят да удължат живота си. Някои започва да водят здравословен живот, захвърлят лошите си навици, други се занимават активно със спорт и стават фенове на правилното хранене. Оказва се, че тези усилия не са достатъчни, за да осигурят дълголетие. Необходимо е човек да не се затваря в себе си и, доколкото е възможно, да

Чети повече
Страници: